无论什么，只要能提高人体及其免疫康复系统的工作效率，就可以称做补药。在我们今天受到这么多污染的环境里，我们告诉你一些非传统补药，天天可以吃的——
■大蒜
大蒜含有丰富的具有生物活性的含硫化合物，可以降低血压，就像一些最新抗高血压药物一样，但是没有这些药物易于导致阳痿、头痛以及其他不适的毒副作用。此外大蒜可以降低胆固醇和血脂，可以阻止血小板聚集，因而可以降低出现血栓的危险。
■姜
姜对消化系统有明显的滋补作用：能促进蛋白的吸收，可以有效治疗呕吐和晕车，巩固上消化道粘膜，起到预防溃疡的作用，姜还可以阻止致癌物诱发的基因突变，具有降低异常炎症和血栓，因而具有抗癌的作用。
■绿茶
医学研究人员发现绿茶有许多健身作用，这些都与绿茶中含有的儿茶酚有关。儿茶可以减低胆固醇，并且具有可以改善脂类代谢的作用，还有显著的抗癌和抗菌的效果。在为了制取红茶的发酵过程中儿茶酚类的化合物大多都被破坏。所以绿茶比红茶更有利于健康。
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