涩女郎NO.6你缺乏维生素B

除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明营养不均衡，尤其可能缺乏维生素B族。维生素B是人体中一种重要的营养物质，一旦缺乏，会影响皮肤粘膜的代谢。它的缺乏对女性生殖器的损伤尤其严重，会导致阴道壁干燥、粘膜充血，甚至溃破。

如何润起来？用营养将性福补回来

如果发现自己身上有这种现象，最好先到医院的妇产科就诊。此外，也可通过食物或药物来补充维生素B2。比如多吃糙米、粟米等五谷杂粮、带皮的水果等，因为维生素B2大多存在于植物的果皮或壳中。服用维生素B2的补充剂也可让体内营养物质达到平衡，缓解阴道干涩。

涩女郎NO.7雌激素水平迅速下降

绝经后的女人，随着雌激素水平迅速下降，以致阴道壁及前庭大腺的分泌不足，阴道粘膜萎缩，失去原有的润滑，这是许多中老年女性干涩的主要原因。又如哺乳期的妈妈们，雌激素水平较低，加上哺乳、照料婴儿等劳累，“性趣”大减，阴道也会干涩不适。

如何润起来？雌激素也有替补队员

更年期女性的阴道干燥，可以采用雌激素替代治疗。雌激素能使阴道受损变薄的粘膜恢复到正常。一般来说，绝经早期开始使用，效果会更好。不过服药前要进行一次全面的体格检查，高血压、糖尿病、高血脂患者以及有乳癌家族史的女性要慎重选择。

当然也可以使用阴道润滑剂，它可以润滑生殖道，避免干涩，对阴道粘膜起保护的作用，消除性爱时阴道部位的灼热感、疼痛感及其他不适。不过，对于阴道粘膜变薄而出现的阴道干涩，润滑剂仅能起到润滑作用，却无法消除性生活后的疼痛，这时最好应用雌激素，使粘膜恢复到正常状态。

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