现代衡量健康的标准有两条：身体健康、心理健康。理论认为：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。而2007年发生的那些不大不小的心理事件则从现实角度告诉我们怎样去做一个真正的健康人 。

      美国健康心理学家公布幸福必备十大要素

回放：美国著名健康心理学家戴维·迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。戴维·迈尔斯博士对幸福看法的十大要素是：1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。6.豁达，是幸福的开阔地。7.益友，是幸福的开心果。8.合群，人缘好，幸福自会来。9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。10.团队意识，这是幸福的蓄水池。

点评：有一次和朋友游览一座古刹，寺院方丈写了几句“醒世歌”，朋友看后说：“能记牢其中一句并身体力行就受益匪浅”。朋友的话用在这里也十分妥当。“密码”过多带来强迫性心理障碍

回放：武汉大学中南医院神经内科日前接诊了一位自称“记忆力减退”的患者。这位患者平时做服装生意，为方便办理业务，他在几家不同的银行分别办理了银行卡，且常常随身携带。因为担心银行卡遗失且被他人猜出密码造成损失，他特意将不同的银行卡设置了不同的密码。但好几次在取钱时，突然将密码遗忘，急得满头大汗也没想出密码，钱无法取出。 另外，他设置的电子信箱、博客、QQ等密码也经常忘记，现在一听说取钱、上网就为密码犯愁。他到医院求医，希望医生能给开一些改善记忆的良药。

点评：企业管理有句名言，大意是“能化繁为简才是管理的最高境界”，其实生活也是这样，把什么都搞得过于复杂吃苦头的终究是自己。

让大学生心灵更“环保”

回放：《中国青年报》一份调查显示，14%的大学生出现抑郁症状，17%的大学生出现焦虑症状，12%的大学生出现敌对情绪。“现在大家都知道环保很重要，但心灵环保也同样重要。假如心情不好，那么外界环境再怎么好，你也感受不到。”中国红十字总会李连杰壹基金计划和中国红十字总会“心灵阳光工程”在北京航空航天大学共同为“心灵阳光关爱中心”揭牌。揭牌后，李连杰给北航学生进行了一场如何让“心灵环保”的讲座。

点评：特别喜欢一句话：“生命取向要高，生命体验要深，生命能量要强”，如果能把这三句话细细体味并切身实践，相信心灵自然就会“环保”。