TIPS1滋补的两个动作

1款煲汤——乳鸽枸杞汤

准备1只乳鸽，30克枸杞和少许盐。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净后，放入锅内加水与枸杞一起炖至烂熟，出锅前加入少许盐调味。每天吃肉喝汤2次。具有益气、补血、理虚作用。坚持3天就会有不错的效果，此方有助于改善流产后身体虚弱、体倦乏力的状况。

1个小零嘴——糖饯红枣

准备100克花生米，50克干红枣， 50克红糖。现将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米稍煮一下，去皮备用。枣与花生米放入小铝锅内，加适量水，以文火煮30分钟，先捞出花生米，再加入红糖，待红糖溶化收汁后就可以食用了。具有养血、理虚的效用。可以按比例多做些，随吃随取。此方有助于改善流产后贫血或血象偏低的状况。

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