“当清洁成为一种瘾”

红灯指数：★★★

当刷牙已经满足不了自己对牙齿洁净的追求时，我们可以选择洁牙或者喷砂，但是如果因为要强化效果而不顾状况频繁进行清洁，就会导致牙齿的损害！

绿灯支持：洁牙的根本目的其实不在美容，而是对牙病的一种预防性治疗；喷砂则是通是高压气体喷射出很细的盐类物质和水清除牙石的保健方法。洁牙最好使用超声波洁牙，不用相对原始的手工洁牙方法；牙周病较重的患者大约2个月左右喷砂一次就可以了。

“牙签，用还是不用？”

红灯指数：★★★★

食物塞到牙缝里让人非常难受，举起牙签一通泄愤般的较量，终于将异物从齿缝中剔除，不过却付出了鲜血、疼痛、缝隙变大，甚至是感染的代价。

绿灯支持：牙签的使用实际上是一种不得已而为之的办法，如果非用不可，那就一定使用一次性光滑的纯木牙签，保证彻底清洁牙垢的同时不伤及牙龈。建议可以用牙线来替代牙签，它还能帮助避免牙菌斑的形成，从而达到预防龋齿的目的。

“各种牙膏照单全收！”

红灯指数：★★★★★

今天说这种牙膏含有杀菌物质、明天发现那种牙膏对牙齿有奇妙功效，将治疗牙病的希望寄托在各式各样、千奇百怪的牙膏身上。

绿灯支持：长期滥用杀菌牙膏会在杀灭有害细菌的同时造成口腔内正常菌群的失调，这样反而令口腔容易继发其他感染！选择疗效被明确公认的药物牙膏对牙齿进行保护和一定的治疗，比如含氟牙膏能阻止牙齿脱矿，使其更加坚固，并能抑制细菌的生长。

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