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日食橘子的上限3个(图)
秋冬时节，大量柑橘上市。新鲜柑橘不但具有润肺、止咳、化痰的功效还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率，其所含丰富的维生素C 更是我们不可缺少的营养素。柑橘虽然好吃又有益，但每天食量别超过3个。
◆ 每人每天所需的维生素Ｃ吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。
◆ 柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血液中其含量骤增并大量积存在皮肤内，会使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
◆桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、大便秘结等症状。
