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Hers无烟性爱宝典(图)
TIPS1戒烟１5年！
戒烟1年，冠心病的超额危险比继续吸烟者下降一半；
戒烟5年，突发心脏病的危险性降到从不吸烟水平；
戒烟10年，患肺癌的危险性降低一半；
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。
TIPS2 WHO推荐：尼古丁替代疗法
“尼古丁替代疗法”是当前世界上应用广泛且被临床证实的有效戒烟方法之一，得到世界卫生组织的推荐。
“尼古丁替代疗法”就是使用小计量安全性好的尼古丁制剂缓慢释放到体内，取代以往从香烟中获得的尼古丁，帮助人们在生理和心理上克服对香烟的依赖，逐步达到完全不依赖的目的。目前市场上的尼古丁替代疗法产品有尼古丁贴剂、尼古丁口胶剂、尼古丁喷鼻剂、尼古丁吸入剂、尼古丁舌下含片和尼古丁“电子烟”等各种形式。可以在药店里买到。
TIPS用耳朵戒烟
中医方法中，用耳穴戒烟的方法非常轻松有效：针灸师可以选取适当耳穴，埋上“王不留行籽”，从而通过相应的穴位来调节大脑皮层的兴奋与抑制作用，起到镇静、安神的目的。尤其是有些穴位的刺激能使吸烟者产生对烟味的厌恶感，消除吸烟者的烦渴，在不知不觉，不动声色中达到完成戒烟大计。
文/依妮
