当前位置：网站首页 >
健美先生的青春守护(图)
最安康肌肉先生·戒恶篇
Who：劳累的他
Where：办公室、饭馆、爱车里
Which：醒目的字条、关怀的短信
Why：吃得太多、运动过少固然是肌肉流失的缘由，但是还有许多恶习同样“罪不可赦”。饮酒不仅会悄悄增加他的肝脏负担，更能增加他的腰围；吸烟使身体的无氧代谢增加，燃烧掉了肌肉；偏食、挑食和胡吃海塞一样可怕，前者导致营养不良，后者造成营养过剩……
What：在他的办公桌上摆放一张你的照片，让他觉得你无时无刻不在“盯”着他的一举一动；在他将要吃午餐或有晚餐应酬时及时发条短信，“亲爱的，请管好你的嘴”或者在口袋里留一张字条，“老公，不要饮酒，那样不仅开车不安全、还会破坏你在我心目中的健美形象哟”！
|
TIPS：随时随地简易肌肉小测试 ● 闭眼，双手水平抬起，单脚支撑身体，能稳定1分钟以上证明身体的支撑力良好 |
