工作类型 ：公司职员、文员 　　最易出现病症：脊椎劳损、头晕、头疼、听力和视力下降等职业病 　　人物：阿敏 　　年龄：25岁 　　职业：文员 　　健康分数：60分

　　“坐班族”多亚健康

　　阿敏是一家公司的文员，每天的工作不算特忙但也并不清闲，日子过得很舒坦。可最近年纪轻轻的她总觉得浑身不舒服，头疼、没精神，视力和听力明显下降。长时间盯着电脑，她感觉眼睛干涩，有时甚至疼痛难耐。

　　分析阿敏的病症前，让我们先详细看看她的一天。

　　8：00。洗脸漱口，胡乱把昨天买的面包塞进嘴里，飞一般地往公交车站赶。

　　8：40～12：00。办公室的电话起此彼伏，阿敏忙得头昏脑涨。这个时候办公室经理又让她整理上个月的会议资料。

　　12：00～14：00。这个时段是阿敏的午餐和休息时间，但因为家离公司很远，午餐只得随便到外面吃个外卖。

　　14：30～18：00。在办公桌上休息了一会儿，阿敏就被电话给吵醒。打开电脑，继续整理会议资料。间或用电脑看电影、玩游戏。

　　专家点评：

　　“阿敏的生活看起来井井有条，但里面却潜伏着危机，如缺乏运动、长期面对电脑、睡眠不足等。”华莉说她给阿敏健康一个及格分。

　　“像文员、公司职员等中端人群因长期坐办公室，运动时间少，最易患脊椎劳损、头昏、睡眠不足和视力下降等职业病。”周朝晟说。案例中的阿敏是典型的“坐班族”，周朝晟在体检中发现此类人群多患有血液黏稠症，主要症状是持续性的头晕、头疼、睡眠质量不高，办公室空气干燥、饮水不足、健身少都易引起这些症状。

　　周朝晟建议这类人群要尽量缩短在电脑前的时间，多看远处，缓解眼睛疲劳；下班后多参加健身活动，让身体保持活力。