跟我做速成纤细美腰(图)

http://www.herschina.com　　2007-3-9 9:55:37　　来源：瑞丽女性网　　编辑：方园

人体的腹直肌比较松弛，肥胖后脂肪在腹壁堆积，显得腹部过大。为了消除多余的脂肪，保持腹部的健美，可以做健腹操,这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助，加油练习吧！

1：准备动作，双脚与肩同宽，保持重心，双手平举，胳膊要伸直。

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