这似乎是一句健身广告，却是我几年来最为深切的体会：让运动消除疲惫、舒展身心，在运动中修炼自我、享受快乐；以快乐的心情面对每一天，热情饱满地投入工作，科学合理地调整生活，游刃有余，从容不迫。这岂不是人生最大的幸福？！

　　从小活泼好动的我，也曾有过“没有时间锻炼”整天被孩子、家务和工作拖累得疲惫不堪的经历。
 
　　直到有一天，在书报亭邂逅了《健与美》，彩图上一个个活力四射的“阳光女孩”健美的身姿、灿烂的笑容，一下子抓住了我的心！尤其是看到一位年近半百的女士竟然拥有如此年轻健美身材，想到自己只不过30多岁的年纪，却肌肉日渐松弛、赘肉日益增多，整天无精打彩，任青春的风采渐渐消逝，不由得猛然觉醒：再不能这样下去了，我需要旺盛的精力，我应有更高的追求！所谓“没有时间锻炼”，其实只是懒惰的借口——世上没有丑女人，只有懒女人——生命在于运动，唯有健身才能挽住青春，变得年轻！

　　于是，我毫不犹豫地订了全年的《健与美》，并决定以后年年订阅，让她相伴我终生；买来了羽毛球拍、跳绳、哑铃、呼啦圈、拉力器 ，分别放在储藏室、阳台和办公室，因地制宜地锻炼：早晨送罢孩子，拿出跳绳跳上百余下；到阳台换鞋时，举一会儿哑铃；边看电视边转呼啦圈；伏案办公久了，站起来拉几下拉力器……把从《健与美》中学来“招术”一一加以应用。几个月下来，体质明显增强，体形明显改善，心情随之开朗。
 
　　现在，我又迷上了瑜伽。这种身心合一的运动，让你在极度的拉抻中得到彻底的放松，使心灵回归于宁静；同时，在挑战身体极限中体验着成就感、满足感，简直是一种享受。自2002年订阅《健与美》杂志以来，我发现几乎每期都有关于瑜伽的介绍，它们引导着我从机械模仿到领会要旨再到颇得其妙，不到两年的功夫，我已离不开这种运动了。由于我所在的小县城还没有专业健身房，我平时只是在家里看着《健与美》或跟着VCD光盘练习，但一套动作做下来，总能将身体调试到最舒适的状态。现在，它已成为我生活中不可或缺的一部分。我可以感受到我的体形变得更为匀称，线条也优美了许多；平衡和协调能力、柔韧性明显增强。更令我欣慰的是，这种由内而外、由外而内的锻炼在雕塑外在形象的同时，还使我拥有了平和的心态，增强了生活耐力。如今，我不再为减几斤体重而折磨自己，也不再因生活琐事而苦恼不已。我在运动中感受着生命的可贵、生活的美好，在运动中享受着健康带给我的快乐和惬意。37岁的我，越来越认识到，一个健康快乐的女人，才能轻松地干好工作、照顾好家人，并能更好地享受自己的所拥有的这一切！

徐沛琦