防晒并非一涂了之

　　“有人认为防晒产品涂抹越多越有效，其实不然。”马巧琳说。紫外线射入皮肤，皮肤会释放出自由基，可能使脱氧核糖核酸遭到破坏而致皮肤过早地衰老，并增加癌症发病的可能性。科学有效的防晒很必要，但防晒产品最好采用薄层均匀涂抹的方式，不要过度妨碍皮肤的自由呼吸。

　　“夏季使用防晒产品，很多人只是在出门前涂，认为涂抹一次肌肤就可以一整天安全无忧，这种观点也是不科学的。”马巧琳说。防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

　　“还有人认为，只要涂抹了防晒霜就可以随意晒阳光，这样做反而会让阳光伤害皮肤。”马巧琳提醒。不要让皮肤裸露在阳光之下才是夏日防晒的根本。

　　防晒产品的使用不要断断续续，因为日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、产生皱纹等现象。

　　晒黑的皮肤也需要防晒

　　有人认为，我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事，这种观点是不正确的。皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无法吸收紫外线A。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。对于已经晒黑的皮肤，可以选择较低指数的防晒产品。

　　过度防晒并不利于健康

　　夏季防晒很有必要，但过度防晒会使人体血液中的维生素D大为减少，而维生素D严重缺乏的话，会引起骨质疏松症、佝偻病等。此外，孕妇不要过分防晒，孕期每天最好接受两小时日光照射，但不必接受日光的直射，防止中暑。(作者/万道静)

上一页 [1] [2] 下一页