在卧室里养花草

　　损害健康真相：使人的嗅觉或食欲减退

　　有些妈咪喜欢在卧室摆放一些花草，既为了美观也为了环境空气清新。殊不知，有些花草如茉莉、丁香、水仙、木兰等香味过于浓烈，会减退人的嗅觉和食欲，甚至引起头痛、
 
恶心、呕吐等不适。如果宝贝不小心碰触了有毒的花草，如万年青、仙人掌、报春花等，还会引起皮肤过敏等症状。因此，最好不要在卧室里养花草，保持空气清新经常开窗通风换气即可。

　　长时间在浴霸下面洗澡

　　损害健康真相：损害视力并导致多种不适

　　强光会干扰大脑中枢神经的功能，影响宝贝视力的发育。长时间在浴霸下面洗澡，会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等不适症状，并可能灼伤眼睛。因此，使用浴霸时，眼睛不要直视灯光，最好选用那种使用光线柔和的红外线磨砂灯泡的浴霸。

　　热水沐浴时间不宜过长

　　氯仿和三氯化烯是自来水中容易挥发的有害物质。淋浴的时候，因为水滴有更多的机会和空气接触，导致这两种有害物质释放更多。有研究数据显示，若用热水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿可高达50%，三氯化烯高达80%。因此，热水淋浴的时间不易过长，否则会给人的健康带来损害。

　　总是高温烧油急火炒菜

　　损害健康真相：增大肺癌的发生率

　　高温烹调会产生大量的热氧化分解产物，这些分解物的主要成分都是高致癌物。冬天的时候，因为很少开窗炒菜，厨房的油烟久久不散，危害就会更大。因此，烹饪时油温不能太高，尽量少使用煎、炸等制作方法，不要反复使用烹炸过的油，做饭时厨房要注意通风。

　　冲马桶时总是不盖马桶盖

　　损害健康真相：导致病菌大量散播

　　冲马桶时，如果不盖上马桶盖，马桶内瞬间形成的气旋可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几个小时，污染马桶周围的墙壁以及其他用具等。如果马桶坐圈上套上绒布垫圈，则病菌更容易吸附在上面。所以，为安全起见，冲马桶时最好盖上马桶盖。

　　起床后先急着叠好被子

　　损害健康真相：使被子受潮及受化学物质污染

　　通过一夜的睡眠，人在呼吸时会排出水蒸气、二氧化碳等化学物质，皮肤也会通过汗液等排出大量的水蒸气、多达145种的化学物质，因此，人体本身也是一个污染源。如果早上起床就叠被，这些有害物质就会停留在被子里，给健康带来危害。

　　很少给家里的电话机消毒

　　损害健康真相：病毒进入口鼻引发多种疾病

　　人们几乎天天离不开电话，却很少想到它也应该“讲卫生”。其实，很多疾病最容易通过电话来传播。在拨号和接触电话时会将手上的病菌等沾染在上面，或将口腔潜藏的病菌随喷到话筒上的唾液送到话筒上。资料显示，粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上。由此，常年积累在电话上的病毒会进入病菌理想的繁殖场所——口鼻中，再通过口鼻黏膜和一些微小创口进入体内，引起多种疾病，尤其是孕妇，如造成胎儿发育不良或流产、早产及其它疾病。
  　

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