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入冬进补 最好是牛肉(图)
http://www.herschina.com    来源:《都市主妇》  

牛肉食谱

三丝牛肉

原料:

牛肉碎,木耳几朵,胡萝卜一小根,菠菜。

做法:

(1)先用蒜末、麻油、酱油、糖将牛肉碎腌它至少半个小时

(2)将发好的木耳切丝,胡萝卜切丝,菠菜本来就小,不用切。

(3)起油锅,用油高温急炒牛肉丝至八分熟取出,余油加入少许蒜末后续炒木耳、胡萝卜片刻,再入菠菜同炒,最后加牛肉丝烩炒

(4)加少许糖、盐、酱油调味后即可上碟。

西湖牛肉羹

原料:牛肉一小块(我用的碎肉), 香菇2,3个,香菜一小把,鸡蛋清一个

调料:盐、味精、胡椒粉、生粉

烹饪方法:

1. 牛肉剁成小粒,冷水下锅,待水开洗去血沫盛出。香菜切碎。香菇切粒。鸡蛋只取蛋清,倒入汤碗内备用

2. 锅内水烧开,下牛肉粒和香菇粒,水开后再略烧一会儿,加盐、味精、胡椒粉

3. 用湿生粉勾芡后,倒入盛有蛋清的汤碗里,迅速搅拌均匀使蛋清成飞絮

4. 最后撒入香菜即可。

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