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好妈妈 开学营养充电(图)
http://www.herschina.com　　2007-9-29 10:56:17　　来源：《都市主妇》　　编辑：mandarine

水果热量比较表

美国新鲜蔬果公会的调查报告中，以LaChance以两种营养密度方式，归纳出水果的：

1) 每一百公克水果所占每日营养素建议摄取量的百分比（Daily Value Per 100g ; DV/100g）

2) 2)每单位营养素所含的热量(Calories Per Nutrient ; CPN)


以一百公克重量和热量为基础的水果营养指标

水果
名称 
Daily Value 

DV/100g

Nutrient / 
Calories

奇异果

16

3.8

草莓

12

2.5

柠檬

11

2.5

香蕉

4

22.4

西瓜

3

9.4

苹果

2

32.8

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