年年岁岁腊八粥，岁岁年年料相同。十二月，习俗叫做腊月。民间流传腊八粥，制作通常至要用到八种物料，不同版本的角色有米、绿豆、红豆、红枣、桂圆肉、银耳、栗子、核桃仁、枸杞、葡萄干、白果（银杏）、莲子、山楂、金桔、梅肉、花生仁、芝麻、芸豆等等。 　　HERS教你让腊八粥变得简单又不失营养的绝招，自然更可以偷一下懒。对肠胃笃定有好处，也有人说是长生粥，长期享用还胜过补药呢。

玉米粥2款  & TIPS：玉米		黑米粥2款  & TIPS：黑米
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	咸蛋火鸭玉米粥 食用理由 主料 做法 烹饪关键 禁忌		南瓜桂圆莲子黑米粥  食用理由 主料 做法 烹饪关键 禁忌

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