红枣首乌粥

　　材料

　　何首乌30克，粳米100克，红枣5个，红糖适量。

　　做法

　　将何首乌切片，提取何首乌浓汁。粳米、红枣洗净一起煮粥，粥将成时加入何首乌浓缩汁，稍煮片刻即可，每日早晚各服一次，可酌加红糖。

　　功效：本品补气血，益肝肾。

　　热量：150千卡

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