辣妹：提高自我悦纳感

1、降低爱情的表演性，提升精神性。她需要降低对爱情的内心防御，不对爱情抱太高的期待，自己满足自己的安全感需要，比如发展自己的事业，拥有自己更多精神兴趣爱好。

2、降低炫耀性，增强自我满足感。建议在家里静静地读一本书，能够欣赏除了流行艺术以外的其它高雅艺术门类，提升自己的精神素养，含蓄内在的丰富和安静的品质。

3、在感情上学习心灵付出。不但是金钱、物质方面的付出，更是时间、真实感情的付出，一些服务的行为，一些相互在一起的默契时刻，当然不能在镜头前。

4、安稳自己的心境，建设心灵世界。把注意力从对外在的关注转移到对内在的关注和感情的建设上来。可以做做瑜伽，听听身心灵课程，提升心灵的驾驭能力，关注自己的心灵建设，并对自我充分悦纳。

5、关注贝克汉姆丰富情感的变化。能够经常跟他谈心，了解他真实的内心需要，用对方需要的方式去爱他，而不是想当然地自以为是。

贝克汉姆：摆脱被控感

1、了解自己情感上的需要，摆脱对方对自己的控制。获得话语权，能够顺畅地跟妻子谈出自己的情感心理需要，获得对方的谅解和支持。发扬组织才能，让两个人从物质包装的舞台走向心灵建设的时刻。

2、降低身体的兴奋性，减少性冲动。通过静坐、瑜伽等降低激素分泌水平，平衡内在能量，降低身体兴奋冲动，控制猎艳行为。

3、了解自己的猎艳行为其实是情感上需要不满足而引起的，回归家庭温情。他可以适当减少工作出差，用来和家人呆在一起，抚养几个孩子，以此来补充自己情感需求方面的不足，而不是从外部找寄托。

文/郑莉

上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页