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怎么办 我是绝望的"完美主妇"
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非完美主义的蜜糖哲学 |
完美主义的砒霜哲学 |
| 1．生活本就不完美，但不完美的生活本身，也可以是美好的。 | 1．法国心理学家Frédéric Fanget说：“过度追求完美的生活，可能会成为一种危险。” |
| 2．接受不完美，会使我们的周遭事物更容易处理，生活更充满温情。所谓知足常乐。 | 2．一个并不常发生的小失误，会被“完美主义者”看成是人生的重大挫折。 |
| 3．追求“做得更好”，而不是追求“做最出色的”，能够令自己更轻松愉快。 | 3．过分追求完美，会使我们变得越来越挑剔自己。 |
| 4．早点离开办公室，虽然拿不到勤工奖，却能赚到更多取悦自己的时间。 | 4．完美主义将消耗人生许多精力，导致我们忽视了生活的美好，而只感受到疲惫。 |
| 5．对自己的另一半少提些要求，虽然不能将他改造成完人，却能令他更爱你。 | 5．完美主义并不是要求最好，而是强迫自己看到最坏的一面，使你感觉无论如何都不可能达到足够好。 |
| 6．别把自己当成超人，而是把精力集中在最合理的地方，一样能带给你成就感。 | 6．“我不想别人超过我”的完美论调，会令自己的心墙越筑越高，知心人越来越少。 |
| 7．对生活减少三成期许，至少能提高三成快乐指数。 | 7．过分精确地算计生活的得与失，却发现得到越多，失去更多。 |
| 8．少用“总是”“从不”这样绝对的词，能令心情放松。 | 8．完美主义者不断地自我监督和自我反省，会常常使自己置身于不断的害怕和失望中。 |
