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自慰羞耻感源于情感不满足 我们说，快乐由我做主，不是（不必？）要靠男人，也不是所谓的女权主义，而是要回我们自己身体的自我掌控权。自慰正是具有这样的积极的作用，请不要心怀愧疚或不安的态度，甚至认为这是不合道德礼数的行为。 我见到很多女性，虽然自己偷偷也有自慰，但内心却带着羞耻感，每次这样做了之后就会感觉很淫荡，或者觉得自己不该有这样的动作，这也是文化的压抑。也许，最原始的冲动本身并不是男女之间的性行为，反而就是自己和自己的一种亲密行为。 美佳今年30岁，已婚，丈夫总是出差，而且一去就是一两个月。每当她在家有些寂寞的时候，就会拉起窗帘，在卧室内，进行自我快乐的仪式。她的仪式还是颇有情调的，首先，她要抹一点香水，会用柔软的丝绸掠过自己身体的敏感部位，会在镜子里欣赏自己美好的姿势，有时候，还会拿出一些杂志来，看着帅哥或美女，享受自我性快感。在这样一个私密的性空间里面，她得到了性的释放。但是，她也有问题，因为丈夫对她情感的疏离，让她很多次在自慰之后，会有一种空虚和失落之感。 |
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Hers提示：远距离性爱补缺情感失落
美佳的例子反映出很多女性的自慰矛盾心理。虽然也很知道自己对性的需要，但又不能忍受情感上的空虚和寂寞。美佳这类女性真正想要的，除了获得身体上的性满足，更需要一种情感上的亲密关系。如果只是性的满足，是无法填补这种空白的。不过，两地分居或伴侣经常出差的女性，还是可以考虑自慰的方式，因为这相对是比较安全的，不会有其他伤害。但是，她们也得考虑自己情感需要如何满足的问题，如果经常得不到这方面满足，自慰只能带来空虚和失望的体验。
她们不妨尝试一边和另一半打电话调情，一边远距离性爱的方式。这是自慰的一种变种，但能很好地满足亲密的需求，丈夫在那边不但会说一些富有性刺激意味的言语，更要和她交流感情，这样，她就会更加兴奋和舒服。
除了电话自慰，还有视频聊天的方式。在通讯如此快捷的时代，男女不必拘泥在一起的形式，可以随时随地享受到性的远距离抚慰，需要的只是双方的爱，和女人自己的手，已经一些安全的道具。
