每年的年尾都会有一些总结性的事情要做，例如检查身体，看看身体的哪个部分有问题，哪里需要更加重视。今年例行检查也是如此，按说经常不舒服的我该会非常紧张。可当我的健康报告回到手中，我不禁莞尔，报告中显示我的身体非常健康、各项指标完全合格，真是该好好恭喜自己。可就在去年的夏天，在一家大型医院检查身体时，发现心脏有严重的问题，医生说随时都有死去的危险。这一年半我不知道是我自己调整注意的结果，还是身体出现了奇迹......但是不管怎么样，只有自己是最了解自己的，趁着在整理思绪的同时，应当好好地做好健康计划，为自己的身体加油。

想想我身边的朋友，这些30岁的女人，几乎每个人都和我探讨过身体健康的问题。刁儿说她的胃痛越来越严重，怀疑自己得了癌症。乔时说自己头痛更加严重了，每天包包里都准备着头痛片。我们还说自己的压力越来越大，无法化解。不知道是大家身体出了问题，还是我们心态出了问题。但探讨的结果往往是说自己年纪大了，不在拥有年轻的身体。

前几天在整理2007年英文版Vogue的图片时，有一组片子深深地吸引了我。图片中的女人们从容优雅，从30到90岁每个年龄段都展示了她们自己特有的魅力，无论多大年纪都无一例外地怒放着自己的美丽，不得不让人感叹健康和美丽不仅仅属于20岁的姑娘。这篇《the best years of lives》得文章中70、80、90岁的女人尤为引人注目，她们呈现出来魅力就是靠身体与心态的健康支撑着的。那么30岁的女人爱护珍惜自己的身体一定不算晚啊，何不在写2008年的工作计划时，写给自己一份让身体健康的计划呢。但一定不只是“写”，就关键的就是去执行。

30岁的女人更要好好爱自己

先清理掉自己的各种坏习惯吧，让熬夜、垃圾食品统统见鬼。让健身卡、瑜伽卡统统现身，派上用场。少在电脑前坐一会吧，超过一两个小时，就站起来运动一下吧。每天都要吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，早起床，早睡觉。别让自己的大懒虫趴在自己身上。那么说行动就行动起来吧，你看完这些字就起身扭扭腰吧。

给自己吃精神大餐

新的一年快快打开自己的第一个抽屉，驱走各种无病呻吟的烦恼，让自己的快乐因子发挥作用。其实生活确有挥之不去的麻烦，但我们更要积极面对，找到解决方案。在喧嚣中找到属于自己的宁静，就象用一张张清新优美的图片装饰你的生活。“眼前”的愉悦也是你快乐的一部分，经常性是翻阅自己喜欢的读物，看你喜欢的、看你值得喜欢的图片。

爱情是一份健康免疫力

打开第二个抽屉，那是留给爱人和朋友的，我们在工作中见证了那么相爱的人，他们一起成长，一起奋斗，为自己的爱情不做保留地努力。他们的相处之道正是我们的宝贵经验，可以吸收成为自己的秘诀。能有一份爱的力量，生活更加顺畅。

亲情最温暖身心

第三个抽屉，给自己的家人，爸爸妈妈的健康更加重要。真正地了解他们的感受，经常的问候和探望，那是父母最需要的。今天就去买父母需要的礼物吧，可能是一双温暖的手套，可能是一餐妈妈爱吃的点心。最后的抽屉留给自己，那里写满了对未来的向往，对现在的珍惜………

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